이 책은 ‘힘’에 대한 책이다!

나의 삶을 다스리고, 내가 바라는 삶을 만들어가고 싶지 않은가?《힘들고 지칠 때 유쾌하게 힘을 얻는 법》은 힘에 대한 이야기를 하고 있다. 나를 둘러싼 외부 세계를 바꿔보려고 우리는 얼마나 힘을 들여 아등바등하며 살아가는가? 저자 바바라 버거는 “힘의 실질적인 중심은 우리의 내면세계에 있다.”고 말한다. 외부 세계가 우리 뜻대로 돌아가도록 강요할 수는 없고, 오직 내 말과 생각을 바꾸면 삶이 바뀐다는 것이다.예컨대, 〈긍정의 힘〉에서는 우리가 무심코 하는 불평과 한탄과 염려대로 우리 삶이 펼쳐진다고 경고한다. 아울러 〈‘아니오’의 힘〉에서는 이런 부정적인 말이나 생각, 행동에 대해 “아니야. 이렇게 행동하거나 생각해서는 안 돼!”라고 마음속으로라도 외치라고 말한다.〈돈의 힘〉에서 저자는 우선 ‘돈’에 대한 부정적인 생각들을 버리라고 말한다. ‘돈’이 아니라 ‘가난’이 불행의 근원이라는 것이다. 그래서 다른 사람의 부를 시기하지 말아야 한다. 그 부러움은 자신이 부를 누릴 자격이 없다고 믿는 것에 다름 아니기 때문이다. 다른 사람이 부를 누리고 있다면 자신도 부를 누릴 수 있다는 믿음을 가져야 한다.이 주장을 기본으로 긍정, 방임, ‘아니오’, 시각화, 알파파, 집중, 비밀, 돈, 베풂, 사랑, 침묵, 자연, 소식(小食), 운동, 칭찬과 축복, 친구의 힘에 대해 우리가 간과하고 있던 사실들을 소개하고, 그 힘을 우리 생활에 적극적으로 이용할 수 있는 실질적인 방법들을 제시한다. 

 

이 책은 ‘영혼을 위한 패스트푸드’다! 

무엇보다도 저자가 이야기하는 것들은 어렵거나 복잡하지 않아서, 쉽게 빨리 써먹을 수 있다는 데 강점이 있다. 그래서 이 책은 지치고 고갈된 영혼을 위해 다른 무엇보다도 빠르게 받아들일 수 있는 패스트푸드(Fast Food)이기를 자처한다. 이 책을 집어든 독자들은 지금 바로 힘을 얻기를 원하는 이들일 것이다. 그런 만큼 힘 빠지게 처음부터 인내하며 순서대로 읽을 필요가 없다. 이 책에서 소개하는 16가지 힘 중에서 가장 관심 있는 항목을 찾아 바로바로 자신을 회복하는 데 사용하면 된다. 각 장에서 제시하는 대로 다짐의 말을 해보기도 하고, 생각을 바꿔보기도 하고, 행동하면 된다. 

 

이 책은 저자의 ‘살아 있는 증거’다! 

돈 한 푼 없이 세 아이만 맡은 채 이혼했다면 당신은 어떻겠는가? 이 책의 저자 바바라 버거가 그러한 상황에 놓여 있었다. 한순간에 ‘세 아이’, ‘가난’, ‘이혼녀’라는 굴레에 갇혀버려 아무런 희망이 없어 보였다. 그러나 그녀의 삶은 전적으로 달라졌다.무일푼으로 아이들을 키울 일이 막막했던 그녀가 이제는 ‘바바라 버거 커뮤니케이션’이라는 회사와 ‘빔팀북스’라는 출판사를 운영하고 있다. 그녀에게는 매년 그녀가 필요로 하는 액수의 돈이 들어온다. 또 누구보다 건강한 삶을 살고 있다. 무엇이 이것을 가능하게 했을까? 그 비결이 이 책에 담겨 있다.

 

“당신의 삶이 신통치 않다면 마음가짐과 사고방식을 되돌아보아야 할 시기가 온 것이다.당신이 원하는 삶을 결정하라. 그리고 그 삶을 그려보라.반드시 성취할 수 있으리라 생각하면서 그 삶에 정신을 집중하고 믿으라!그 믿음을 잃지 말라.그러면 당신은 지금까지 꿈꿔 온 것보다 훨씬 빠르게 그런 삶을 살아가는 자신을 발견하게 될 것이다.”

지은이 : 바바라 버거
15권의 자기계발서를 쓴 미국인 저술가로, 스칸디나비아를 비롯해 유럽의 여러 나라에서 폭넓은 독자층을 확보하고 있다.
바바라 버거는 자신의 책을 통해 마음이 갖고 있는 놀라운 힘에 대해 이야기하고, 이를 현명하게 사용하는 법을 알려준다. 이러한 그녀의 메시지는 힘겹게 살아가는 현대인들에게 매우 유용하다. 마음이 작용하는 법을 이해하면 외부의 상황이나 사건과 관계없이 곧바로 행복한 삶을 살아갈 수 있기 때문이다.
1960년대 중반 베트남 전쟁에 반대하며 미국을 떠나 스칸디나비아에 정착한 바바라 버거는 정신과 육체의 웰빙에 깊은 관심을 갖고 탐구를 계속한 끝에 좋은 음식과 다이어트만으로는 진정한 웰빙을 이룰 수 없음을 깨닫고, 정신과학과 의식의 본질, 형이상학과 전통적인 의미의 영성과 심리학에 대해 연구했다.
바바라 버거는 인간의 삶과 행복에 대해 일생 동안 탐구하며 살아왔다. 그녀의 책들은 고통에서 벗어나고자 노력해온 바바라 버거의 삶에 바탕을 두고 있다. 그녀의 삶을 역전시킨 방법들을 담은 책《힘들고 지칠 때 유쾌하게 힘을 얻는 법》 《불안한 나로부터 벗어나는 법》 등은 30개 국어로 번역되어 전 세계적인 베스트셀러가 되었다.
현재 덴마크의 코펜하겐에 살고 있으며, 아들인 팀 레이와 함께 집필과 강연, 워크숍을 활발하게 진행하고 있다.
www.beamteam.com

옮긴이 : 강주헌

당신 마음의 주인은 바로 당신이다. 지금부터라도 당신은 입 밖으로 내뱉는 말이나 글로 쓰는 말을 조절하여 당신 운명을 다스릴 수 있다. (중략) 말의 힘을 깨닫는 순간 당신은 다른 사람들의 삶이 어째서 현재의 상태에 있는지 알게 될 것이다. 상대방이 하는 말이나 사람들의 대화를 유심히 들어 보라. 그들이 현재 살아가고 있는 삶이 고스란히 드러난다. 항상 불평만 해대는 사람, 불운을 염려하는 사람, 삶이 고달프다고 한탄하며 투덜대는 사람, 이런 사람들은 실제로 고달픈 삶을 살아가고 있는 사람들이다. 그들은 세상을 향해 내뱉은 말 그대로의 삶을 살고 있는 사람들이다.
― 본문 32～33쪽, 〈긍정의 힘〉 중에서

필요 없는 물건을 쌓아놓고 쟁이는 사람들, 인색한 사람들, 돈 쓰기를 두려워하거나 금고나 은행계좌에 다른 사람 모르게 돈을 감추어둔 사람들, 그리고 자녀나 친구, 사랑하는 이들을 소유하려는 사람들은 모두 우주의 자연스러운 질서를 거부하고 있는 것이다. (중략) 따라서 당신의 삶에 어떤 문제가 있어 삶을 개선시키기를 바란다면 지금 당장 베푸는 것부터 시작하라! 특히 인생의 모든 일들이 풀리지 않는 것 같거나 병을 앓고 있거나 금전상의 궁핍에 시달리고 있을 때야말로 베푸는 행위를 실행해야 한다. 베풂으로써 또다시 길이 열린다.
― 본문 157～159쪽, 〈베풂의 힘〉 중에서

매일 하루에 한 번 바쁜 활동을 멈추고 침묵 연습을 위한 10분을 마련하라. 직장에서든 집에서든 그렇게 할 수 있다. 마음만 굳게 먹으면 된다. 단지 가만히 앉아서 입을 다물고 있으면 된다. 아무 일도 하지 말라. 어떤 특별한 문제에 대해서도 생각하지 말고 마음을 차분히 가라앉히라. 몇 분 동안 문을 닫고 전화선 코드를 빼놓는다. 고요의 오아시스를 만들어놓고 침묵을 지키며 특별한 일에 대해 마음을 쓰지 말라. 마음이 가는 대로 그냥 놔두라. 10분 뒤에는 다시 일상으로 돌아온다. 당신은 그 효과에 눈이 번쩍 뜨일 것이다. 특히 규칙적으로 침묵의 짧은 순간을 연습한다면 말이다. 당신은 업무에 대한 집중력이 향상된 것을 발견할 것이며, 힘을 덜 들이고 더 많은 것을 성취하게 될 것이다.
― 본문 181～182쪽, 〈침묵의 힘〉 중에서

덜 먹으면 당신은 집중하기가 더 쉽다는 것을 알게 될 것이다. 당신은 왜 여러 영적인 수행에 단식이 포함되어 있다고 생각하는가? 단식은 뇌를 맑게 하기 위한 빠르고도 효과적이며 극적인 방법이기 때문이다. 내 말이 곧이들리지 않는다면 딱 사흘만 단식을 해보고 무슨 일이 일어나는지 지켜보라. 단식을 하게 되면 단지 음식에 대해서뿐만 아니라 당신의 삶에서 과도한 모든 부분이 제거된다. 단식은 나 자신을 근본 상태로 되돌리기 위한 첩경이다.
― 본문 203쪽, 〈소식의 힘〉 중에서